L’oligospermie se définit par une faible de quantité des spermatozoïdes (inférieure à 20 millions de spermatozoïdes par ml). Elle est souvent associée à une asthénospermie (insuffisance de mobilité des spermatozoïdes)
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Traitements :
Pour s’assurer d’une bonne qualité du patrimoine génétique des spermatozoïdes le trio gagnant est :
- Sélénium
- zin
- Vitamine C
le co-enzyme Q10 est un puissant antioxydant qui a une action positive sur mobilité des spermatotoïdes (Noix, amandes, poissons gras, abats, huiles, avocat, produits du soja, tofu, boeuf, épinards accompagné de bonne graisses pour faciliter son absorption, compléments alimentaire)
à éviter :
- les plats tout préparés riche en sucres et en graisses
-
à Favoriser
- 5 portions de fruits et légumes / jour